اسموتی تقویتی ورزشکاران

مواد لازم 

موز

شیر بادام

خرما

شاهدانه و دانه تخم آفتابگردان

پودر چهارمغز

زنجبیل

دارچین برای تزیین

طرز تهیه 

• ابتدا شیر بادام را به روش معمول درست میکنیم.
• حال شیر بادام را به همراه خرما و شاهدانه و تخم آفتابگردان پوست کنده و موز و زنجبیل تازه درون مخلوط کن می ریزیم
• حال خوب مخلوط می کنیم.
• معجون موز ما آماده است آن را با پودر گردو و پسته و فندق و کنجد خام و دارچین تزیین کرده و استفاده می کنیم.
• همیشه شکرگذار باشید